整个拉里奥哈地区充满了 迷路的路线和小径其中最有名的是 圣雅各布之路 贯穿埃布罗河谷地区。
然而，对于那些正在寻找 更环保的路线，令人叹为观止的美景 我们向您推荐以下拉里奥哈山区的徒步路线。
1. 攀登拉里奥哈山顶的圣洛伦索峰。
山顶 圣洛伦索是该地区海拔最高的地方。 峰会 2,271 海拔它点缀着上里奥哈的地平线。
要到达这个山顶，你可以通过8公里的环形路线来实现。 从滑雪场的停车场出发 在山脚下可以找到，或者如果你喜欢更轻松的东西 从Tres Fuentes山口出发 在一条总长4.5公里的线性路线上。
要到达山顶，你必须从Ezcaray镇出发，那里有一个最重要的 拉里奥哈最有趣的流行建筑实例.
2.进入拉里奥哈的塞拉塞波莱拉自然公园。
ǞǞǞ 塞波勒拉山脉 是拉里奥哈唯一一个被授予 "最佳自然保护区 "殊荣的自然区。 自然公园。
在经历了几个世纪的频繁放牧活动后，该地区的景观得到了恢复，苏格兰松树、山毛榉和比利牛斯橡树的天然森林广布其间，山涧中的瀑布和小瀑布具有突出的生态和景观价值。 河边林地。
自然公园占地面积为 23 640 公顷、 但如果把塞波莱拉山脉的整个延伸部分都计算在内，其面积则为 106 934 公顷。其中包括 众多远足小径 来欣赏拉里奥哈的山峦，比如我们下面介绍的这些：
- 拉德赫萨小径 从 Villoslada de Cameros 开始的环形路线，全长 8.8 公里，坡度+600 米。
- Achichuelo 小径 从 Achichuelo 出发，环形路线，全长 9.3 公里，海拔上升 400 米。
- 瀑布小径 这条环形路线有一段直线往返路段，可带您前往拉桥瀑布。路线全长 6.6 公里，起点是 Ermita de Lomos de Orios。
- 帕哈雷斯路径 这是一条艰苦的环形路线，全长 23.7 公里，海拔升高 600 米，起点是维罗斯拉达。
- 伦布雷拉斯之路及其村庄 11.7 公里环形路线，坡度为 200 米，从伦布雷拉斯（Lumbreras）出发。
3.穿越卡斯特罗维约山毛榉林的徒步路线
从卡斯特罗维约村出发，您可以步行前往最近开放的 观点 或步行至 拉斯圣蒂塔斯修道院。
但是，如果您要寻找的是一条真正的路线，我们建议您选择以下路线 穿越卡斯特罗维霍山毛榉林的路线 欣赏拉里奥哈的山峦。
从卡斯特罗维耶霍出发，这是一条环形路线，行程为 15 公里 海拔高度相差 500 多米。
ǞǞǞ 行程 它从村庄出发，穿过亚尔德水库，经过皮德拉辛卡达山峰（Piedrahincada）和里斯卡山峰（Cocote de la Risca），然后继续上升，直到到达塞拉德洛山峰（Serradero），最后下降到亚尔德河源头的休闲区。
另一种方法是 更短的路线，仅 7 公里 欣赏山毛榉林。路线的起点相同，但在到达 Cocote de la Risca 之前开始下坡。海拔高度相差约 400 米。
4.拉里奥哈山区的徒步旅行
奥孔山谷的特点是它是一个没有河流的山谷，由以下部分组成 几个村庄 相互毗邻，作为一个单一的市镇运作。
环绕这个山谷的是 La Sierra de la Hez 山毛榉、橡树和松树林立，风景如画，远足小径蜿蜒其中。
我们建议 路线如下 穿过拉里奥哈的这座山脉：
一条要求严格的环形路线 22,15 公里 从拉斯鲁埃达-德奥孔（Las Rueda de Ocón）方向的拉维利亚-德奥孔（La Villa de Ocón）开始，爬升近 800 米，直到 "峡谷"。 卡比蒙特罗斯庇护所 然后到达 San Vicente de Robres。从那里开始下行，直至到达起点。
缩短路线的有 无穷无尽的选择 选择最适合自己的路线。
5.穿越拉里奥哈里奥莱萨峡谷的路线
ǞǞǞ 勒萨河峡谷 是拉里奥哈山区值得一去的地方之一。
按照我们下面建议的路线，我们将不是从观景台上欣赏这美丽的风景，而是 从 El Cañón 内部。
这是一条适合儿童的往返路线，起点位于 Soto en Cameros 村、 穿过中世纪大桥后，到达埃尔科蒂霍隐士庵前，选择与隐士庵相反的方向，小径就从这里开始。
总长度 近 9 公里，海拔高度相差+400 米。
6.从 San Román de Cameros 徒步游览 Camero Viejo
圣罗曼-德卡梅罗斯是 卡梅罗-维埃霍地区的中心地带 从这个位于拉里奥哈山区的美丽村庄出发，有许多壮观的登山路线。
- 圣罗曼-德卡梅罗斯 - 埃尔乔索-布兰科 - 圣玛丽亚-德卡梅罗斯： 环形路线，全长 15 公里，海拔上升 500 米。从圣罗曼-德-卡梅洛斯出发，前往当地的墓地，从那里沿着一条未铺设路面的道路前往圣玛丽亚-德-卡梅洛斯，2 公里后，您会经过一个消防筏和克里斯蒂娜别墅（Pozas de Villa Cristina）。
- 穿过维格拉边界，继续直行，到达维格拉的 "Chozo Blanco"。到了那里，沿着小路向右走，"科拉多-帕洛梅罗"（Collado Palomero）的石墓就在那里。从这里可以看到令人印象深刻的 Hoyo de Viguera 美景，以及经由 Camero Nuevo 连接洛格罗尼奥和索里亚的 N-111 号公路。
- 在返回 "El Chozo Blanco "的途中，我们以左边的 Val de Murcia 峡谷和右边的 Antoria 峡谷为参照点，返回山顶。
- 前往圣玛丽亚的下坡路呈 "之 "字形，沿途是果园和圣玛丽亚村遗址。
- 沿着斜坡下行，直到再次到达三条峡谷的汇合处，然后沿着路线起点的小路，经由圣玛丽亚峡谷或古老的坎贝罗河返回圣罗曼。
- 圣罗曼-德卡梅罗斯 - 圣玛丽亚-德卡梅罗斯： 通过缩短从克里斯蒂娜别墅山（Pozas de Villa Cristina）到卡梅罗斯圣玛丽亚山（Santa María de Cameros）的路程，可以将之前的路线简化为 8.5 公里，高差为 320 米。
- 圣罗曼-德卡梅罗斯 - 托雷穆尼亚： 沿着与溪流平行的 GR-93 公路的直线型往返路线，包括一个瀑布。
从圣罗曼-德卡梅罗斯出发，就像从大多数山村出发一样，有无穷无尽的路线可以探索。
7.从拉里奥哈的穆尼利亚出发的登山路线
穆尼拉（Munilla）是拉里奥哈（La Rioja）的一个小镇，从这里有许多路线可以欣赏山景和环境，其中包括 GR-93 从圣多明各-德拉卡尔萨达（Santo Domingo de la Calzada）到阿尔哈马河塞韦拉（Cervera de Río Alhama），横跨拉里奥哈山区。
- 穆尼拉 - 恩西索 - 穆尼拉： 93 号公路的一段，往返 12.8 公里，海拔高度相差 655 米。它途经无人居住的 Valdevigas 村。从恩西索（Enciso）村出发，还有一些有趣的路线以及 恐龙足迹 这些陆生爬行动物的足迹长达 6 公里。
- 穆尼拉 - 圣安娜教堂 - 穆尼拉： 线性往返路线，其中一部分为环形路线。全长 13.75 公里，海拔升高 447 米。
- 穆尼利亚 - 佩纳波蒂略遗址 - 圣维森特-德-穆尼利亚 - 穆尼利亚： 路线全长 10.6 公里，爬升 285 米。从穆尼拉出发，前往遗址方向。 到达一个十字路口后，右侧是遗址，左侧是 San Vicente de Munilla 村。 您可以选择先去哪个景点，然后返回下一个景点，最后再回到穆尼拉（Munilla）。
拉里奥哈的群山是一个巨大的未知世界，非常值得一游 在享受大自然的同时，发现它的风景、村庄和村落 并探索其历史。
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